Banyak orang memulai kebiasaan berjalan kaki dengan semangat tinggi, namun berhenti di tengah jalan karena kesibukan atau kurang motivasi..
Mitos dan Fakta Tentang 10.000 Langkah Sehari—Berapa yang Sebenarnya Anda Butuhkan?
Konsep “10.000 langkah per hari” telah lama populer sebagai tolok ukur kebugaran, tetapi angka ini sebenarnya bukan standar medis.
Bagaimana Gerakan Sederhana Setiap Hari Dapat Meningkatkan Kesehatan Tubuh
Tubuh manusia dirancang untuk bergerak. Aktivitas fisik sehari-hari seperti berjalan, berdiri, atau melakukan pekerjaan rumah tangga membantu menjaga sirkulasi.
